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留學(xué)生活
菲律賓游學(xué)一定要吃的八大水果！
山竹
傳說(shuō)在十九世紀(jì)，英國(guó)的維多利亞女王曾感嘆說(shuō)：“我們國(guó)家明明有種植山竹，但是想吃的時(shí)候又很難吃到，這真的是太遺憾了。”因?yàn)樗浅Ｏ矚g吃山竹，所以山竹...
傳說(shuō)在十九世紀(jì)，英國(guó)的維多利亞女王曾感嘆說(shuō)：“我們國(guó)家明明有種植山竹，但是想吃的時(shí)候又很難吃到，這真的是太遺憾了。”因?yàn)樗浅Ｏ矚g吃山竹，所以山竹...
山竹
傳說(shuō)在十九世紀(jì)，英國(guó)的維多利亞女王曾感嘆說(shuō)：“我們國(guó)家明明有種植山竹，但是想吃的時(shí)候又很難吃到，這真的是太遺憾了。”因?yàn)樗浅Ｏ矚g吃山竹，所以山竹又被稱作“水果皇后”的美譽(yù)。
山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類、葉酸和維生素，對(duì)機(jī)體有補(bǔ)養(yǎng)的作用。山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用。同時(shí)還能改善皮膚膚質(zhì)哦！
榴蓮
榴蓮，又被稱作“水果之王”和“魔鬼水果”。它濃烈的特殊香味和一旦吃過(guò)一次就欲罷不能，愛(ài)之者贊其香，厭之者怨其臭。是不是與“魔鬼”這個(gè)詞十分相稱呢？
榴蓮中含有很豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女孩子有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)期吃榴蓮還能幫助女孩子緩解痛經(jīng)！但是注意榴蓮不能和白酒一起吃哦，兩者都屬于熱性食物，同時(shí)食用會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。
芒果
芒果在印度東部和緬甸從4000年前就開(kāi)始種植了。中國(guó)的芒果也很受歡迎，但由于地理位置、氣候等因素宿務(wù)島的芒果更加甘甜多汁。并且一斤芒果只要4.5元人民幣，比在國(guó)內(nèi)買要便宜得多。
芒果中β胡蘿卜素的含量多，具有抑制細(xì)胞老化的抗氧化作用，還具有維持皮膚健康和預(yù)防癌癥的效果。此外，芒果富含可以預(yù)防貧血的“葉酸”和調(diào)整腸道機(jī)能的膳食纖維。既便宜又好吃，來(lái)菲律賓一定不能錯(cuò)過(guò)的水果之一。
紅毛丹
紅毛丹在馬來(lái)語(yǔ)中叫做"rambut”，是“毛"的意思。顧名思義，這是種長(zhǎng)著紅毛的水果。紅毛丹在中國(guó)很少見(jiàn)。和荔枝一樣，果皮里包著香甜的乳白色果肉。在20度的甜度中夾雜著微量酸味，真是叫人欲罷不能的一種水果。
紅毛丹富含維生素C、鐵和鈣，經(jīng)常食用有美容保健的功效。
小青桔
青桔的外觀和味道都很像"金桔”，又被稱作"水果辣椒”，是菲律賓家庭冰箱里常備的萬(wàn)能調(diào)料，用于各種料理當(dāng)中提味。小青桔中含有蛋白質(zhì)，果酸，茶多酚，咖啡因，多種維生素和礦物質(zhì)等成分，有益于人體的健康，并有一定的藥用價(jià)值。
小青桔中還含有豐富的揮發(fā)油成分，能刺激胃腸道，促進(jìn)消化液的分泌，可以排出腸道內(nèi)的積氣，具有理氣健胃的功效，還能擴(kuò)張支氣管，使痰液容易咳出，具有化痰止咳的作用。
釋迦
釋迦果是熱帶地區(qū)著名的水果之一，別稱有番荔枝、賴球果、佛頭果等，為番荔枝科番荔枝屬落葉小喬木，成熟果實(shí)呈現(xiàn)淺綠色或綠黃色，營(yíng)養(yǎng)豐富。別看這釋迦果外貌疙疙瘩瘩的，但它是一種寶貴的水果，因?yàn)槠湫螤铋L(zhǎng)得像釋迦牟尼的頭型故取名為釋迦果。
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用于人類的大腦與神經(jīng)，能緩解情緒，也能鎮(zhèn)靜安神，提高睡眠質(zhì)量預(yù)防失眠，也能減少健忘和注意力不集中、頭暈等不良癥狀的發(fā)生。
龍貢
龍貢果又叫椰色果，是一種熱帶水果，盛產(chǎn)于東南亞地區(qū)的一種優(yōu)良水果。外形像龍眼，但仔細(xì)看果實(shí)比龍眼大，外皮薄，橙黃色。剝開(kāi)后內(nèi)部色澤與龍眼、荔枝類似，但和山竹一樣分成幾瓣，果肉細(xì)嫩多汁，味道鮮美(大瓣中有籽，苦澀不能食用)，兼具葡萄和山竹的味道。
椰子
椰子是棕櫚科植物椰樹(shù)的果實(shí)，主要產(chǎn)于菲律賓。椰子外形似西瓜，外果皮較薄，呈暗褐綠色;中果皮為厚纖維層，內(nèi)層果皮呈角質(zhì)。果內(nèi)有一大貯存椰漿的空隙，成熟時(shí)，其內(nèi)貯有椰汁，清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。
傳說(shuō)在十九世紀(jì)，英國(guó)的維多利亞女王曾感嘆說(shuō)：“我們國(guó)家明明有種植山竹，但是想吃的時(shí)候又很難吃到，這真的是太遺憾了。”因?yàn)樗浅Ｏ矚g吃山竹，所以山竹又被稱作“水果皇后”的美譽(yù)。
山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類、葉酸和維生素，對(duì)機(jī)體有補(bǔ)養(yǎng)的作用。山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用。同時(shí)還能改善皮膚膚質(zhì)哦！
榴蓮
榴蓮，又被稱作“水果之王”和“魔鬼水果”。它濃烈的特殊香味和一旦吃過(guò)一次就欲罷不能，愛(ài)之者贊其香，厭之者怨其臭。是不是與“魔鬼”這個(gè)詞十分相稱呢？
榴蓮中含有很豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女孩子有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)期吃榴蓮還能幫助女孩子緩解痛經(jīng)！但是注意榴蓮不能和白酒一起吃哦，兩者都屬于熱性食物，同時(shí)食用會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。
芒果
芒果在印度東部和緬甸從4000年前就開(kāi)始種植了。中國(guó)的芒果也很受歡迎，但由于地理位置、氣候等因素宿務(wù)島的芒果更加甘甜多汁。并且一斤芒果只要4.5元人民幣，比在國(guó)內(nèi)買要便宜得多。
芒果中β胡蘿卜素的含量多，具有抑制細(xì)胞老化的抗氧化作用，還具有維持皮膚健康和預(yù)防癌癥的效果。此外，芒果富含可以預(yù)防貧血的“葉酸”和調(diào)整腸道機(jī)能的膳食纖維。既便宜又好吃，來(lái)菲律賓一定不能錯(cuò)過(guò)的水果之一。
紅毛丹
紅毛丹在馬來(lái)語(yǔ)中叫做"rambut”，是“毛"的意思。顧名思義，這是種長(zhǎng)著紅毛的水果。紅毛丹在中國(guó)很少見(jiàn)。和荔枝一樣，果皮里包著香甜的乳白色果肉。在20度的甜度中夾雜著微量酸味，真是叫人欲罷不能的一種水果。
紅毛丹富含維生素C、鐵和鈣，經(jīng)常食用有美容保健的功效。
小青桔
青桔的外觀和味道都很像"金桔”，又被稱作"水果辣椒”，是菲律賓家庭冰箱里常備的萬(wàn)能調(diào)料，用于各種料理當(dāng)中提味。小青桔中含有蛋白質(zhì)，果酸，茶多酚，咖啡因，多種維生素和礦物質(zhì)等成分，有益于人體的健康，并有一定的藥用價(jià)值。
小青桔中還含有豐富的揮發(fā)油成分，能刺激胃腸道，促進(jìn)消化液的分泌，可以排出腸道內(nèi)的積氣，具有理氣健胃的功效，還能擴(kuò)張支氣管，使痰液容易咳出，具有化痰止咳的作用。
釋迦
釋迦果是熱帶地區(qū)著名的水果之一，別稱有番荔枝、賴球果、佛頭果等，為番荔枝科番荔枝屬落葉小喬木，成熟果實(shí)呈現(xiàn)淺綠色或綠黃色，營(yíng)養(yǎng)豐富。別看這釋迦果外貌疙疙瘩瘩的，但它是一種寶貴的水果，因?yàn)槠湫螤铋L(zhǎng)得像釋迦牟尼的頭型故取名為釋迦果。
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用于人類的大腦與神經(jīng)，能緩解情緒，也能鎮(zhèn)靜安神，提高睡眠質(zhì)量預(yù)防失眠，也能減少健忘和注意力不集中、頭暈等不良癥狀的發(fā)生。
龍貢
龍貢果又叫椰色果，是一種熱帶水果，盛產(chǎn)于東南亞地區(qū)的一種優(yōu)良水果。外形像龍眼，但仔細(xì)看果實(shí)比龍眼大，外皮薄，橙黃色。剝開(kāi)后內(nèi)部色澤與龍眼、荔枝類似，但和山竹一樣分成幾瓣，果肉細(xì)嫩多汁，味道鮮美(大瓣中有籽，苦澀不能食用)，兼具葡萄和山竹的味道。
椰子
椰子是棕櫚科植物椰樹(shù)的果實(shí)，主要產(chǎn)于菲律賓。椰子外形似西瓜，外果皮較薄，呈暗褐綠色;中果皮為厚纖維層，內(nèi)層果皮呈角質(zhì)。果內(nèi)有一大貯存椰漿的空隙，成熟時(shí)，其內(nèi)貯有椰汁，清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。
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